Di seguito sono elencate le 14 tratte che, opportunamente accorpate, compongono le 6 tappe in cui normalmente viene percorso il Cammino.
Le 6 tappe che consigliamo, adatte ad un camminatore medio, sono:

1. Attigliano – Penna in Teverina [21 km]
2. Penna in Teverina – Sambucetole [19,2 km]
3. Sambucetole – Avigliano Umbro [23,7 km]
4. Avigliano Umbro – Macchie [19,6 km]
5. Macchie – Alviano [23,2 km]
6. Alviano – Attigliano [19,3 km]